请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
官方微信 手机客户端
查看: 23497|回复: 6

冬季补肾就吃6款黑色食物

分享到朋友圈

6

主题

8

帖子

19

积分

新手上路

Rank: 1

积分
19
发表于 2018-1-3 21:28:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
黑木耳
中医认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。研究表明,黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃,还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容、延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维,能补血,高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓,降低血小板数量。
黑米

具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。
黑豆
有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效,也是润泽肌肤,乌须黑发佳品,富含优质蛋白、维生素B族和维生素E,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。
黑荞麦

可药用,具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外,还含叶绿素、卢丁以及烟酸,有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用,适宜糖尿病人、代谢综合征病人食用。
黑芝麻
富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其维生素E含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显著,对延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
此外,还有李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等,也都是营养十分丰富的食物。肾不好的人,可以每周吃一次葱烧海参,将黑木耳和香菇配合在一起炒,或炖肉时放点板栗,都是补肾的好方法。



上一篇:5分钟美味早餐睡饱还能吃的好!
回复

使用道具 举报

13

主题

54

帖子

149

积分

论坛铁粉

Rank: 3Rank: 3

积分
149
发表于 2018-1-14 09:48:06 | 显示全部楼层
很不错
回复

使用道具 举报

7

主题

58

帖子

170

积分

论坛铁粉

Rank: 3Rank: 3

积分
170
发表于 2018-1-14 17:47:57 | 显示全部楼层
好东西一定要看看!
回复

使用道具 举报

12

主题

30

帖子

93

积分

注册会员

Rank: 2

积分
93
发表于 2018-1-14 21:16:14 | 显示全部楼层
不错不错
回复

使用道具 举报

0

主题

2

帖子

10

积分

论坛铁粉

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
10
发表于 2019-1-7 08:14:55 | 显示全部楼层
碉堡了!
回复

使用道具 举报

0

主题

0

帖子

32

积分

论坛铁粉

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
32
发表于 2019-5-19 03:27:08 | 显示全部楼层
还是看不懂,复杂
回复

使用道具 举报

0

主题

0

帖子

-8

积分

论坛铁粉

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
-8
发表于 7 天前 | 显示全部楼层
不错不错 支持下
回复

使用道具 举报

发表回复

*滑动验证:
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

返回顶部 关注微信 下载APP 返回列表